Helena Čechurová – 2. stránka – Hubnutí s Helenou

<img width="370" height="270" src="https://hubnutishelenou.cz/wp-content/uploads/2021/10/BC417D5B-4631-4B5C-8B2E-AA506BB535F8-370x270.jpeg" class="attachment-flash-grid size-flash-grid wp-post-image" alt="" />

Výsledek cvičení 60+

Hrudní kyfóza se dá napravit v každém věku. A jak? Pravidelným cvičením s přihlédnutím na věk klientky/a. Ač paní na […]

<img width="370" height="270" src="https://hubnutishelenou.cz/wp-content/uploads/2021/09/EE8736FA-D66B-4F89-8377-33E78A08B687-370x270.jpeg" class="attachment-flash-grid size-flash-grid wp-post-image" alt="" loading="lazy" />

Podzimní oběd

Příprava na tenhle oběd mi trvala jen 10 min. To, že se to peče další hodinu, nepočítam, protože to nemusim […]

<img width="370" height="270" src="https://hubnutishelenou.cz/wp-content/uploads/2021/09/36F5DDFC-FC74-48B1-9578-BA8102BBCD69-370x270.jpeg" class="attachment-flash-grid size-flash-grid wp-post-image" alt="" loading="lazy" />

Skvělý víkend (10.-12.9.)plný pohybu za námi! Zdravě se jedlo (příprava snídaní a večeří mojí maličkostí), (z)dravě se cvičilo (aktivace břišního […]

<img width="370" height="270" src="https://hubnutishelenou.cz/wp-content/uploads/2021/08/IMG_0461-370x270.jpg" class="attachment-flash-grid size-flash-grid wp-post-image" alt="" loading="lazy" />

Jíme očima

Jídlo na talíři má být barevné. Nejen že to lahodí oku, ale pestrost barev nám dává i pestrost živin. Modré […]

<img width="370" height="270" src="https://hubnutishelenou.cz/wp-content/uploads/2021/08/Minimalist-Modern-with-Round-Shapes-Lunch-Menu_21024_1-370x270.jpg" class="attachment-flash-grid size-flash-grid wp-post-image" alt="" loading="lazy" />

Víkendové cvičení pod Milešovkou – Jídelníček

<img width="370" height="270" src="https://hubnutishelenou.cz/wp-content/uploads/2021/08/IMG_8670-370x270.jpg" class="attachment-flash-grid size-flash-grid wp-post-image" alt="" loading="lazy" />

Cvičení u moře 2

Využijte naplno svůj čas (nejen) na dovolené a dejte si denně aspoň 30 minut cvičení. Nejenže se budete cítit skvěle, […]

<img width="370" height="270" src="https://hubnutishelenou.cz/wp-content/uploads/2021/07/IMG_9067-370x270.jpg" class="attachment-flash-grid size-flash-grid wp-post-image" alt="" loading="lazy" />

Oběd do zelena

Není nic rychlejšího na přípravu, než zeleninové, plně výživové směsi. Do pů hoďky máte hotovo. Povařte jemně brokolici a mix […]

<img width="370" height="270" src="https://hubnutishelenou.cz/wp-content/uploads/2021/07/IMG_9497-2-370x270.jpg" class="attachment-flash-grid size-flash-grid wp-post-image" alt="" loading="lazy" />

Cvičení (nejen) u moře

Pro středně pokročilé nadšence, kteří neváhají se sportem ani na dovolené. Zpestřete si pobyt (nejen) u moře těmito 6 cviky […]

<img width="370" height="270" src="https://hubnutishelenou.cz/wp-content/uploads/2021/06/C8650E96-818C-4916-9E38-BBB6455F797B-370x270.jpeg" class="attachment-flash-grid size-flash-grid wp-post-image" alt="" loading="lazy" />

sHe – HIIT cvičení (nejen) venku pro pokročilé

Chcete zkusit těžší cviky? V tom případě je video právě pro vás! Nepotřebujete nic, jen prázdnější žaludky, aby se vám […]

<img width="370" height="270" src="https://hubnutishelenou.cz/wp-content/uploads/2021/05/IMG_7563-370x270.jpg" class="attachment-flash-grid size-flash-grid wp-post-image" alt="" loading="lazy" />

HIIT cvičení venku

Není v přírodě místo, které byste nemohli nepokořit pohybem. Hledejte si malé překážky a cvičte s nimi, na nich a […]