Vepřové sádlo
Vepřové sádlo. Mnozí z vás se ušklíbnete hnusem, ale ono je náhodou docela báječný! Sice je to nasycený tuk, ale […]
Blog
Otužování
Otužování se věnuji delší dobu, ale letos se od října ponořuji do otevřené vody v přírodě. Pěkně postupně, každý týden […]
Vánoční dárek
Není lepšího dárku, než investovat do svého lepšího já – do svého zdraví. Co myslíte? Má klientka zhubla za měsíc a […]
Před a po
Máma dvou dětí. Před a po za 4 měsíce. Byla a stále je to moc fajn spolupráce, protože tato mladá […]
Postupné otužování
Zásadním přispěním posílení imunity pomáhá otužování. A to konstantní, celý rok. Dopracovat se až k ledové vodě v ne přliš […]
Quiché s chřestem
Quiché s chřestem bez těsta. Rychlá večeře, po které nenaberete, pakliže nezbaštíte půlku koláče 😁🙂 Dno formy vyložte plátky batatů, […]
Chodidla a péče
Staráte se o svá chodidla? Nemyslím teď jen pedikúru, protože to je to poslední, co naše nožka potřebuje. Je trošku […]
Zábavné párové cvičení
Chcete-li si oživit vaši cvičební rutinu, zkuste posilovat s partnerem. Je to nejen zábava, ale i solidní námaha. Při balančních pozicích se naučíte pracovat se svým těžištěm:)
Dieta časopis
Jaké bílkoviny jsou nejčastěji zastoupeny v mém jídelníčku? Konzumuji doplňky stravy? To se můžete dozvědět v dubnové Dietě na straně […]