5 denní půst 20.3.-25.3.2023

Cílem mého půstu byl detox těla, obnova buněk a celková očista, NIKOLI redukce váhy. Sdílím s vámi SVÉ pocity a […]

Jóga

Trénink s kettlebellem nebo činkami mi dává sílu, běh nebo plavání ve mně pěstuje vytrvalost a jóga mi dává flexibilitu […]

Sicílie – cvičicí pobyt

Aktivní dovolená na Sicílii! Poleťte se opálit k moři už koncem května. Jsou dva termíny a můžete si vybrat buď […]

Vítání jara v Českém Švýcarsku

Pojed’me společně přvítat jaro pohybem do Bohemian Cottage poslední víkend v březnu 31.3.-2.4. Ubtování je ve 4 a více lůžkových […]

Shape & Brunch aneb Dík patří klientům

Předvánoční cvičení a brunch v @the_hotel_fitzgerald bylo báječně strávené dnešní dopoledne. Díky patří všem mým klientům minulým i současným a […]

Shape & Brunch

Vlastně mi lidé platí za to, že je týrám. Za to, že je aspoň na hodinku vyvádím z jejich komfortní […]

Avokádo chléb

Každý den pečivo nejím. Ale občas si k večeři udělám obložený chleby a dám na ně, co se do nich […]

Zacvičte si (nejen) u moře

Vracejte se krásní, štíhlí a šťastní z cest. Užívejte místní kuchyni, cachtejte se v moři (nebo bazénu), hodně spěte, ale […]