Výsledek cvičení 60+

Hrudní kyfóza se dá napravit v každém věku. A jak? Pravidelným cvičením s přihlédnutím na věk klientky/a. Ač paní na […]

Podzimní oběd

Příprava na tenhle oběd mi trvala jen 10 min. To, že se to peče další hodinu, nepočítam, protože to nemusim […]

Skvělý víkend (10.-12.9.)plný pohybu za námi! Zdravě se jedlo (příprava snídaní a večeří mojí maličkostí), (z)dravě se cvičilo (aktivace břišního […]

Jíme očima

Jídlo na talíři má být barevné. Nejen že to lahodí oku, ale pestrost barev nám dává i pestrost živin. Modré […]

Cvičení u moře 2

Využijte naplno svůj čas (nejen) na dovolené a dejte si denně aspoň 30 minut cvičení. Nejenže se budete cítit skvěle, […]

Oběd do zelena

Není nic rychlejšího na přípravu, než zeleninové, plně výživové směsi. Do pů hoďky máte hotovo. Povařte jemně brokolici a mix […]

Cvičení (nejen) u moře

Pro středně pokročilé nadšence, kteří neváhají se sportem ani na dovolené. Zpestřete si pobyt (nejen) u moře těmito 6 cviky […]

HIIT cvičení venku

Není v přírodě místo, které byste nemohli nepokořit pohybem. Hledejte si malé překážky a cvičte s nimi, na nich a […]