Cvičení na ruce a core

Mám-li být přesná, ve videu cvičím celou horní polovinu těla, protože zapojuji svaly zad i ramen. Kvůli těmto cvikům nemusíte […]

Cvičení břicha a core

Zacvičte si venku, počasí je na to ideální. Tentokrát posílení středu těla a břicha za použití rukou. Před cvičením se […]

Cvičení na Bali

Cvičit se dá všude, ale člověku se, obvzlášť na dovolené, moc nechce. Ale zkuste to brát jako zábavu, ne moc […]

Work it out!

Chcete pěkný bříško? 400 opakování cviků na videu (s krátkými pauzami) 5x týdně vám ho vyrýsuje za poměrně krátkou dobu! […]

Trénink jinak

Zkuste si někdy obohatit cvičení pohybem, který běžně neděláte, překonejte obavu, že to nepůjde. Ono to zpočátku bude třeba neohrabané […]