Není v přírodě místo, které byste nemohli nepokořit pohybem. Hledejte si malé překážky a cvičte s nimi, na nich a třeba i pod nimi 🙂 Cvičení ve videu je pro pokročilé a je intenzivní, dělejte mezi sériemi pauzy a užijte si čerstvý vzduch. 1. Dynamické doteky 3×30 sec 2. Kolena nahoru 3×30 sec 3. Kliky 3×10 opakování 4. Triceps kliky 3×10 opakování 5. Side plank loket koleno 3×10 opakování 6. Pes dolů 3×10 opakování 7. Dynamický climber 3×30 sec