Hořčík je pro naše tělo nejdůležitější minerál. Podílí se na řadě enzymatických reakcí a většina populace ho má nedostatek. Ve stravě sice je (brokolice, ořechy, banány..), ale málo! Já nejsem úplně zastánce doplňků, ale občas si ho ve formě tablet dám. A není Mg jako Mg. Nedávno jsme byla na přednášce, kde byly mmj zmíněny špatné a dobré formy hořčíku. A zrovna voda Magnesia se neřadí mezi ty dobré, když se dlouho užívá. Hm😟 Obsahuje totiž citrát, který může způsobovat žaludeční nevolnost a nepříznivě působit na imunitu. Nejlepší formy hořčíku jsou malát (svaly a křeče), taurát (srdce a cévy), treonát (mozek). Proto koukejte na etikety, jaký hořčík v produktu je. Oxidu, hydroxidu, síranu a uhličitanu hořečnatému se vyhněte.