Postupné otužování

Zásadním přispěním posílení imunity pomáhá otužování. A to konstantní, celý rok. Dopracovat se až k ledové vodě v ne přliš […]

Wim Hof – ponor do ledu

Wim Hof. Určitě jste o něm a jeho metodě slyšeli. Ponor do ledu s předchozím dechovým cvičením. Wim Hof má […]

Flexibilita

Flexibilita. Hraje především důležitou roli v prevenci před úrazem a bolestí. Udržuje též vyváženost mezi zatěžovanými a nezatěžovanými svaly, urychluje […]

Hořčík

Hořčík je pro naše tělo nejdůležitější minerál. Podílí se na řadě enzymatických reakcí a většina populace ho má nedostatek. Ve […]

Jak se stravovat

Nejsem vyhraněná k tomu či onomu alternativnímu stravovacímu směru. Jsem pro to, aby každý z nás jedl to, co mu […]

Detox

Detox. V posledních letech MAXI téma. Čistit či nechat být? Pít šťávy nebo hladovět? Klystýr či pití slané vody? Co […]

Jídlo na Bali

Jídlo na Bali je pestré a můžete si vybrat jakoukoliv kuchyni. Protože je to turisty velmi vyhledávaná destinace a dost […]

Strečink

Strečink. Hodně opomínaná součást cvičení nebo jakékoliv pohybové aktivity. Hodinu cvičíte, hodinu běháte, 3 hodiny ťapkáte někde po horách, půl […]

Pohodové Vánoce

Ani štěstí či zdraví anebo lásenka se zhmotnit nedá natož darovat. Tak si aspoň představte a přejte ten pocit nebo […]