Zásadním přispěním posílení imunity pomáhá otužování. A to konstantní, celý rok. Dopracovat se až k ledové vodě v ne přliš vlídném počasí chce dlouhou přípravu. Když už začnete v létě, nepřestávejte ani v babím létě a na podzim. Na fotce to vypadá jako by ani žádná zima nebyla, ale ten den měl vzduch 9 stupňů, voda cca 15 a byo 7:30 ráno. Zase trošku větší teplotní rozdíl od vyhřátého bytu. Dávat si v této době tuhle fajn studenou dávku 1-2x týdně (v mezičase studenou sprchu), je pro imunitu posilující.