Skvělý víkend (10.-12.9.)plný pohybu za námi! Zdravě se jedlo (příprava snídaní a večeří mojí maličkostí), (z)dravě se cvičilo (aktivace břišního […]

Jíme očima

Jídlo na talíři má být barevné. Nejen že to lahodí oku, ale pestrost barev nám dává i pestrost živin. Modré […]

Pilates s fitballem

Chcete-li si zkusit zacvičit pilates jinak než vlastní vahou těla, zkuste fitball. Balanční cvičební pomůcka dá tělu jiný impuls, znesnadní […]

Letecký zájezd se cvičením do Itálie

https://www.apulia-in.cz/italie/apulie-salento/otranto/letecky-zajezd-se-cvicenim-do-jizni-italie-poloostrov-salento-karibik-stredomori-487766?trip_from=2021-06-04&trip_to=2021-06-11&priceID=465038551&from=searchBlock  

Vaječné těstoviny

Jsou lehké, rychle stravitelné a necítíme se po nich těžce. Ideální oběd. Navíc když jsou plněné mozarellou, lilkem a sušenými […]

Vepřové sádlo

Vepřové sádlo. Mnozí z vás se ušklíbnete hnusem, ale ono je náhodou docela báječný! Sice je to nasycený tuk, ale […]

Otužování

Otužování se věnuji delší dobu, ale letos se od října ponořuji do otevřené vody v přírodě. Pěkně postupně, každý týden […]

Chodidla a péče

Staráte se o svá chodidla? Nemyslím teď jen pedikúru, protože to je to poslední, co naše nožka potřebuje. Je trošku […]