Madrid

Byl to krátký ale intenzivní výlet. Tři noci v Madridu, abychom se zúčastnili závodu v běhu centrem města. Já na […]

Cvičicí víkend pod Milešovkou

Pojďte si dát do těla, báječně se najíst, nadýchat čerstvého vzduchu a na chvíli zapomenout na starosti. Nově zrekonstruovaný statek […]

Zdraví v balíčku

Byla to akce plná pohybu, tepající energie a zdravého jídla. Upekla jsem a připravila pár pokrnů, které se hned po […]

Skvělý víkend (10.-12.9.)plný pohybu za námi! Zdravě se jedlo (příprava snídaní a večeří mojí maličkostí), (z)dravě se cvičilo (aktivace břišního […]

Jíme očima

Jídlo na talíři má být barevné. Nejen že to lahodí oku, ale pestrost barev nám dává i pestrost živin. Modré […]

Pilates s fitballem

Chcete-li si zkusit zacvičit pilates jinak než vlastní vahou těla, zkuste fitball. Balanční cvičební pomůcka dá tělu jiný impuls, znesnadní […]

Letecký zájezd se cvičením do Itálie

https://www.apulia-in.cz/italie/apulie-salento/otranto/letecky-zajezd-se-cvicenim-do-jizni-italie-poloostrov-salento-karibik-stredomori-487766?trip_from=2021-06-04&trip_to=2021-06-11&priceID=465038551&from=searchBlock  

Vaječné těstoviny

Jsou lehké, rychle stravitelné a necítíme se po nich těžce. Ideální oběd. Navíc když jsou plněné mozarellou, lilkem a sušenými […]