Půst je populární biohack – vědci mají za to, že posiluje imunitu a pomáhá buněčné obnově. Pokud na něj půjdete […]

Jaro bude v rozpuku, dny voňavé, dlouhé a nejlepší nápad, jak strávit jeden dubnový víkend, je pobyt v krásné přírodě […]

Jako každý rok, tak i tento bude cvičení u moře v samém podpatku Itálie. Je 5 různých termínů v období […]

Oblíbili jsme si Aparthotel svatý Vavřinec v Peci pod Sněžkou a třešní na dortu nám byla sněhová nadílka předposlední listopadový […]

Tak jako minulý rok, i letos pořádám *SHAPE&BRUNCH* v hotelu  Fitzgerald v Karlíně Zpříjemníme si prosincové sobotní ráno cvičením, dobrým […]

R E T R E A T. Jídlo je to, co dá cvičicímu retreatu vždycky ten správný říz A navíc, […]

Využít hezké počasí, jak to jde. Ať o svátku či sobotě, vždycky dám vědět předem, kdy se cvičení na Vyšehradě […]

Úmyslně píši jen tyto dvě aktivity, protože za a) jsou to dva druhy pohybu, kterým se nejčastěji my, rekreační sportovci, […]

Nejdůležitější regenerace je spánek. Po něm přichází další více či méně oblíbené. Shrnula jsem stručně ve fotkách, jaké mám pocity […]