Rok se s rokem sešel a já si dala opět třídenní půst. Už nebyl jen o vodě a čajích, ale přidala jsem k němu i ovocné šťávy cca 3 dl denně a koření. Dávala jsem si kurkumový, mátový, hřebíčkový a bobkový čaj, večer zelnou šťávu a cítila se po celou dobu báječně. Samozřejmě, že je to určité odříkaní a je třeba pevná vůle, protože tělo je v „jiném“ stavu, ale jakmile nastavím hlavu na 3 dny bez stravy, tělo to dá. Fungovala jsem v normálním pracovním režimu, že jsem neměla ani čas na jógu či jiné mírnější cvičení. První jídlo jsem si dala po 67 hodinách hladovění. Malou porci, pečlivě rozkousanou a snědenou pomalu. Jak říkám ve všech svých videích – nejde mi primárně o shozená kila, ale o očistu oraganismu. Autofágie – recyklace buněk probíhá rychleji, než v běžném fungování s jídlem. A o to mi jde. Navíc si stavím takové osobní výzvy, které nejsou vždy příjemné, ale přináší nesmírné benefity. To platí i u pohybu:) Více o půstech mluvím ve videích na herohero.