Otužování se věnuji delší dobu, ale letos se od října ponořuji do otevřené vody v přírodě. Pěkně postupně, každý týden až do zcela mrazivých dnů. A benefity? Nesmírné. Posílením imunity počínaje, přes utužení psychiky až po podporu metabolismu atd. Otužování bylo dříve běžnou součástí života, ale další generace zlenivěly nejen komfortem vytápěných domovů, ale i cestováním v dopravních prostředcích za jakékoli nepřízně počasí. Natož se ponořit do ledové vody v zimě:)