Jídlo na talíři má být barevné. Nejen že to lahodí oku, ale pestrost barev nám dává i pestrost živin. Modré a fialové potraviny jsou plné antioxidantů, žluté a oranžové podporují produkci kolagenu, snižují krevní tlak, zelené zase detoxikují a čistí. Přemýšlejte předem o tom, co budete druhý den jíst, dobré palivo je základ zdravého fungování:)