Helena Čechurová – 19. stránka

Zdravé příjemnosti

Do časopisu Žena a Život č.10 jsem přispěla i já svým krásným návykem (v kolečku), jakým je jóga. Máte i […]

Běh posiluje naše srdce, běh odbourává stres, při běhu hubneme. A jestli ještě neběháte, začněte. A jestli nevíte, jak správně […]

Být šťastná a cítit se fit chce každá z nás. Neváhejte a pojďte se mnou do měsíčního programu. Naučím […]

Rychle, chutně a zdravě. Recept na 4 porce. 1 kg růžičkové kapusty 5 stroužku česneku 4 lžíce oliv.oleje 1 citron-šťáva […]

Jeden měsíc stačí k tomu, abyste i vy mohli poznat příjemný úbytek centimetrů jako tato mladá dáma. Cvičila se mnou, […]

Pálivá curry polévka pro mrazivé dny. Hotová za 20 min. 3 nasekané česnekové stroužky 2 lžíce nasekaného čerstvého zázvoru 2 […]

Jíme přece očima. Tak začněme den hezkou snídaní. A nebude jen o kráse, ale i kvalitě. Celozrnný toast, měkké avokádo, […]

Tato žena zhubla s mou pomocí za 1 měsíc 3,9 kg, 5 cm v pase a 4 cm v bocích.

Mám ráda sladkoslané kombinace v jídle a tahle mi obvzlášť moc chutná. Plátky pečených hrušek s čerstvým tymiánem, medem a […]