1 měsíc
Tato mladá dáma se mnou zhubla cvičením a střídmou-zdravou stravou za 1 měsíc 3 kg na váze, 4 cm v […]
Pestrý oběd
1/2 měkkého avokáda 5 ředkviček 5 stonků chřestu hrst hrášku, jarní cibulka a zelené čerstvé bylinky klíčky ředkvičky nebo mungo výhonky […]
Zdravé příjemnosti
Do časopisu Žena a Život č.10 jsem přispěla i já svým krásným návykem (v kolečku), jakým je jóga. Máte i […]
Run, run, run!
Běh posiluje naše srdce, běh odbourává stres, při běhu hubneme. A jestli ještě neběháte, začněte. A jestli nevíte, jak správně […]
Být šťastná a cítit se fit!
Být šťastná a cítit se fit chce každá z nás. Neváhejte a pojďte se mnou do měsíčního programu. Naučím […]
Pečená růžičková kapusta
Rychle, chutně a zdravě. Recept na 4 porce. 1 kg růžičkové kapusty 5 stroužku česneku 4 lžíce oliv.oleje 1 citron-šťáva […]