Archiv pro rubriku: Před a po

2018

Půlrok

Tato mladá dáma měla se mnou jídelníček v létě a po měsíci malý pokrok udělala, ale když jsme se potkaly v lednu, vypadala báječně! Shodila 11 kg, v pase jí ubylo 11 cm, v bocích 7 cm. Za púl roku krásná práce, když člověk nevzdá to, co si předsevzal a jí stravu, která je chutná a střídmá.
Jo a bez pohybu to samozřejmě taky nejde 🙂2018

2

Před a po 1 měsíci

Dostat se do takové štíhlosti, se kterou budete spokojeni, trvá dlouho – někdy pár měsíců, někdy roky. Já s klientkami pracuji na jídelníčku, který je sestavený na jeden měsíc. Ten je totiž první a nejvíc motivující. Po něm by klientka už měla vidět povzbuzující výsledek a pokračovat tak dál ve stravě, která je redukční a zároveň chutná!
Tak to je i u mojí klientky na obrázku, která s menšími prohřešky zhubla v pase 4 cm a v bocích 3 cm za 1 měsíc. Ani ne tak váha, ale míry jsou oním motivátorem při hubnutí:)2

web-625x375

Každý centimetr se počítá

Tato mladá slečna za jeden měsíc zhubla zdravě-střídmou stravou a pohybem v pase 2 cm a v bocích 3 cm. Na váze 1 kg. Není to sice moc, ale každé tělo je jiné a tudíž i jinak reaguje na změny. Slečna se mnou cvičí dál, drží si stále stravu, která jí chutná, je zdravá a já se těším, až sem po pár týdnech postnu fotku, kde bude mít o pár čísel zase webméně 🙂

Krásná práce

Tuto slečnu jste na mých stránkách už možná zaznamenali. Přišla mě opět navštívit po 2 letech a takhle krásně se změnila. S kytičkou od ní přišla i milá slova, jak jí setkání se mnou změnilo život a jak moc je za to vděčná. Zdravě se stravuje stále a pohyb zařadila do svého života též. A číselná fakta? 25,4 kg dole, v pase o 20cm méně a v bocích mínus 23cm18.8.2016 na sHe

13.6.2016a

Redukce váhy u mladé maminky

3 měsíce dělí tyto dvě fotky, na nichž dokázala tato mladá maminka shodit necelých 6 kg, v pase jí ubyly 4 cm a v bocích 14 cm! Sestavila jsem jí stravu na míru na první měsíc, cvičily jsme pravidelně 2x týdně a výsledek se dostavil. Redukce váhy není tortura, pakliže ke svému tělu přistupujete jako k parťákovi, kterého máte rádi, ale zároveň mu „dáte do těla“, když je třeba!

13.6.2016a

sHe

Dát se do formy i s dvěma dětmi

Tato mladá maminka zhubla za jeden měsíc s mojí pomocí 5 cm v pase, 5,5 cm v bocích a 3 kg na váze. Pravidelnost jídel v předepsaném jídelníčku sice někdy úplně přesně dodržet nemohla, ale vždy aspoň sáhla po zdravých alternativách.

sHe

Bezlepkový jídelníček a jeho výsledek

Jeden měsíc stačil k tomu, aby tato mladá dáma zhubla v pase 2 cm a v bocích 3 cm. Držela (mnou sestavený) bezlepkový jídelní plán a teď se cítí plná energie, dobře spí a zvykla si na pravidelný příjem potravy. Sportuje odmalička. Ano, vím, příště bez ponožek sHesmile emoticon

Nov 16th 2015 sHe

Výsledek za 6 měsíců

Dostat se od první postavy ke druhé trvalo této mladé dámě 6 měsíců. Upravila stravu na zdravou a střídmou, cvičila pravidelně (a cvičí se mnou stále) a výsledek se dostavil .
O 6 kg je lehčí
V pase má o 5,5 cm méně
Boky se zúžily o 10,5 cm
Neodkládejte a začněte hned!:)Nov 16th 2015 sHe

1

Vůle, zdraví a krása

A tak šel cas..
Tato mladá dáma se mnou držela měsíční jídelní plán, po němž zhubla 3 cm v bocích a 2 cm v pase. Krásná motivace k tomu, aby se po pár měsících dostala svou vůlí a chtíčem na tuto krásně vysportovanou postavu..lw