Wim Hof.
Určitě jste o něm a jeho metodě slyšeli. Ponor do ledu s předchozím dechovým cvičením. Wim Hof má na kontě už mnoho vědeckých výzkumů, které dokazují obrovský přínos jeho metody v léčbě autoimunitního onemocnění, nejrůznějších zánětů v těle, schizofrenie, chronických bolestí, depresí.
Baví mě poznávat sebe sama v situacích, které nejsou na první dobrou úplně příjemné, ale přinášejí tělu neskonale mnoho benefitů a hlavně ZDRAVÍ. V dechovém cvičení v podstatě překysličíte organismus, kdy se v těle vyplaví dopamin a serotonin.Toto dechové cvičení samo o sobě je velmi mocné a na síle léčebných procesů nabírá v kombinaci s ponorem do ledu.
So: “Get high on your own supply.”