Jíst či nejíst ráno před intenzivním cvičením či během?

Úmyslně píši jen tyto dvě aktivity, protože za a) jsou to dva druhy pohybu, kterým se nejčastěji my, rekreační sportovci, věnujeme a za b) nechci tu rozvádět ostatní a silové sporty, ať už pro hobbíky nebo profíky. Téma to je obšírné a já zde shrnu stručně to, na co se mě klienti nejčastěji ptají...