Flexibilita

Flexibilita. Hraje především důležitou roli v prevenci před úrazem a bolestí. Udržuje též vyváženost mezi zatěžovanými a nezatěžovanými svaly, urychluje regeneraci po sportu a budete se zkrátka cítit fit. Pozice na obrázku vypadá jednoduše, ale táhne zadní stranu nohou jak čert! 😬 Příliš zkrácení...