Záda – cvičení a protažení

Záda. Skoro každého bolí. Ať už z nicnedělání nebo z přetížení. Škoda, že se většinou řeší problém prášky či injekcemi. Začněte včas posilováním, abyste předešli trvalému poškození. Ve videu jsou jednoduché cviky na posílení a následné protažení, které je neméně důležité obvzlášť pro ty, co denně x hodin sedí. Užijte si pár desítek minut pohybu denně a uvidíte pozitivní výsledky.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *