Archiv pro den: 4.5.2019

Cvičení břicha a core

Zacvičte si venku, počasí je na to ideální. Tentokrát posílení středu těla a břicha za použití rukou. Před cvičením se vždycky trochu zahřejte a na konci se nezapomeňte protáhnout. A věřte, že 20 minut pohybu nestačí. Když už ten čas fakt honíte, zkuste si najít aspoň 45 minut a víc! Má to cenu! 🙂 Video by Tomas Janko.