Archiv pro měsíc: Březen 2018

Konec

Konec.
Nějak strašně mi ten detox utek. Ale zůstáváme ještě týden, abysme si užily jejich kuchyni. A že tahle Radiance Organics Restaurant tady v resortu za to fakt stojí! Sjíždějí se sem lidi z širokýho okolí. Ne nadarmo totiž patří mezi 50 nej organických na světě 😍
Kecala bych, kdybych řekla, ze celá očista byla provázena jen supr pocitama. Ne. Tak to není u nikoho. Tělo, když se zbavuje toxinů, na to reaguje vesměs utlumenýma až nepříjemnýma pocitama. U mě se objevila částečná únava 5.den a tu a tam večer jsem cítila hlad (ten se pohodlně zaspal). Mozek jel tak na 70%, ptz dost věcí sem zapomínala, nebo sem si nemohla vzpomenout na banality. Při cvičení to bolelo víc jak normálně a občas jsem se zadejchala jen při krátký procházce po pláži. Ale mezitím sem byla nabitá energií. Zhubla sem 2,5kg, což není vůbec směrodatný, ptz kolem 1kg váží ten shit, kterej je usazenej ve střevech. Spíš jde o pohled na tělo a míry a ty jsou znatelně dole. Takže na otázku lidí, kolik tu zhubnou kg, odpovídám nerada. Ptz tlustý lidi zhubnou víc než 2kg za týden. Závisí to od rychlosti metabolismu, zda sportují, zda mají zdravá játra atd.
První jídlo, který sem si dneska vychutnala do posledního sousta, byla ovocná mísa na fotce.
K obědu byl pálivý salát a k večeři zeleninový vývar s mega kusama různý zeleniny. Zítra už bude i nějaká ta bílkovina s hromadou vege. Zkrátka tělo se musí pomalu připravovat na pravidelný jídelní režim. Hlavně zdravý! Anebo nemusíte, ale pak byste si ho zadělali zbytečně brzy. Určitě pár měsíců budu žít z tohohle skvělýho pobytu, kterej jinde v Evropě nenajdu a to hlavně kvůli podnebí v zimních měsících 🙂🙏🏼🌸6C5CE524-D368-4EFF-BB16-36F6B6D5B388 6BF43E74-3DD5-408D-806B-EC5794971844 C88A4DE5-E42D-40B0-8ACA-1D4320A61833

Jóga.

Jóga.
Abyste podpořili detoxikaci těla, jóga je ideální prostředek.
Necvičím ji tu sama, ale pod vedením zkušených lektorů, který se každý den střídají. Ásány jsou zaměřený více na stimulaci tlustýho střeva. A jak vidíte na obrázku, často se dělají rotace trupu a můžu vám říct, že to je mega náročný (jakože sem zvyklá jógu cvičit, tak sem měla velkej problém ve stojných pozicích). Ani ne pro samotnou ásánu, ale proto, že vaše tělo se zbavuje toxinů, s čímž souvisí nezvyklý stavy a pocity těla. To, že tu cítím obrovskej příval energie, ještě neznamená, že si tu odcvičím jógičku s prstem v zadku (ten už je busy takjakotak😬). Tam teprve poznávám svoje tělo! Nezáleží, zda jsem 2. či 5.den na detoxu, pocity jsou při pohybu těla mnohem různorodější.
Samotný zvednutí rukou na hlavu, chvíli je tam držet a následně dělat rotace v ramenou s nataženýma rukama, je tedy očistec (doslova!🙂). Točila se mi hlava, pálilo v celých pažích a potila jsem se jak čuně (pot voní, ptž není po čem smrdět, když nejím). Což se za normálních podmínek neděje. Říkáte si, zda to je zapotřebí. Jo je! Protože upgrade energie po cvičení je zase o něco výš a zvýší mi průchod střev při výplachu.
Dalším faktem je, že se víc zadýchávám a to i při sebemenších jednoduchých pohybech (nedoporučuje se běhat) nebo lehce brní ruce, roztluče se srdce a vůbec se tak celkově cítím trochu high. To jsou všechno projevy detoxikace a každý je může mít trošku jiný (např. větší únava, tupost (dočasná), brnění celého těla). To, co ale cítíte ze všeho nejmíň, je hlad. A to je na tom dost cool, že si tu 7 dní cvičíte 1h denně a stačí jen voda a bylinkový tabletky 28058949_1617369624967374_2149459645848579583_n28279231_1617369501634053_8418702774258600367_n
28166658_1617369498300720_4303432743593211934_n