Archiv pro měsíc: Leden 2018

ELLE Feb2018 (2)

Elle únor 2018

Vždycky mě moc potěší, když mě klientka zmíní v nějakém médiu jako právě Linda B v únorové Elle (děkuju!). A co víc, ještě se v něm krátce ode mě dočtete, jak zádům škodí lenost či naopak moc sportu.ELLE Feb2018 (2) ELLE Feb2018 (3) ELLE Feb2018 (4)

2018

Půlrok

Tato mladá dáma měla se mnou jídelníček v létě a po měsíci malý pokrok udělala, ale když jsme se potkaly v lednu, vypadala báječně! Shodila 11 kg, v pase jí ubylo 11 cm, v bocích 7 cm. Za púl roku krásná práce, když člověk nevzdá to, co si předsevzal a jí stravu, která je chutná a střídmá.
Jo a bez pohybu to samozřejmě taky nejde 🙂2018

Kuře s žampiony

Mám ráda kuřata na x způsobů a tohle na žampionech je báječný i bez přílohy. Najíte se dosyta!
Budete potřebovat:
farmařské kuře (jakoukoli část)
olivový olej
máslo
sůl, pepř, česnek
čerstvé žampiony
nejlépe čerstvý tymián
hladká mouka
kuřecí vývar ochucený
Kuřátko upečete dozlatova na oliv.oleji se solí a pepřem a posypaným tymiánem. Zvlášť uděláte žampiony do měkka na másle a oliv.oleji, opepříte a osolíte. Omáčku uděláte za stálého míchání na pánvi z vývaru, hladké mouky a přidaného česneku.
Přes týden na to čas asi není, ale o víkendu vám to zabere max 1h i s pečením:)
chickenMush

Nový rok

Mít předsevzetí nebo si dát cíle v novém roce? To první mně zní mnohem rezolutněji a udělat to hned, kdežto cíl je přání jemnější a dlouhodobější a toho se držím já. A konkrétní cíle v 2018 mám 🙂
Mějte je také a takové, abyste věděli, že je zvládnete. Třeba zrovna s hubnutím začínejte pomalu. Nedávejte si šílený dávky cvičení hned první týden (to tempo dlouhodobě neudržíte), nedržte brutální dietu hned 2.1., ale zmenšujte a ozdravujte své porce postupně.
Přeju vám nový rok plný zdraví, pohybu, spánku, lásenky a cestování, protože nikoli peníze ale právě cesty člověka obohacujínr