Archiv pro rubriku: Média

Dieta listopad 2019

V listopadové Dietě najdete mimo jiné i jídelníček ode mě. Vaše smysly si pochutnají třeba na lívancích, bábovce, mrkvových plackách, špaldové pizze či kuřeti na paprice👌🏼🙂
Jídlo musí chutnat, je to náš požitek, závisí na něm stav našeho těla a je proto důležité, abysme přemýšleli nad jeho skladbou. Mouku nahrazovali těmi zdravými, místo smetany dávali rostlinné varianty mlék, upravovali maso z volně se pasoucího dobytka a měli často na talíři zelenou barvu atd.. díky Petra Lamschová

Dieta_Nov019 (1)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta_Nov019 (3) Dieta_Nov019 (2)

 

 

Maminka – cvičení po porodu

Milé maminky, v květnovém časopise Maminka ode mě najdete tipy na cvičení po porodu. Vždy zohledněte váš fyzický stav – zda jste zdatné sportovkyně celý život, nebo zda s cvičením teprve začínáte. A nebudete-li si vědět rady, ptejte se! Lepší sto otázek, než začít špatně cvičit 🙂IMG_1017 IMG_1018 IMG_1019

Jak účinně bojovat s tuky

V dnešní příloze ZDRAVÍ v Pražském deníku se ode mě dočtete, jak bojovat účinně s tuky. Nejsou to žádné přísné rady typu “vynechte přílohy a sacharidy”, ba naopak jezte plnohodnotná jídla, protože naše tělo potřebuje všechny makronutrienty, jen ve vyváženém množství. Tak ostatně zhubli všichni mí klienti.Z1 Z2 Z3

Dieta Feb_018 (1)

Šťastná ve svém těle

Přečtěte si, jak má bývalá klientka Katka zhubla 25 kg. Příběh najdete v únorové Dietě s A.Šeredovou na titulce anebo dole na fotkách. A jestli o sobě stále pochybujete, že zhubnout nedokážete, nemáte pravdu! Právě teď je vhodná doba, kdy můžete začít a věřte, že to dokážete i vy!Dieta Feb_018 (1) Dieta Feb_018 (2)

ELLE Feb2018 (2)

Elle únor 2018

Vždycky mě moc potěší, když mě klientka zmíní v nějakém médiu jako právě Linda B v únorové Elle (děkuju!). A co víc, ještě se v něm krátce ode mě dočtete, jak zádům škodí lenost či naopak moc sportu.ELLE Feb2018 (2) ELLE Feb2018 (3) ELLE Feb2018 (4)

Dieta Jan017_smallx

Sport a strava bez stresu

Moje maličkost přispěla povídáním do volně prodejné přílohy lednové Diety.
Ať už se chystáte hubnout, měnit stravu, nebo už jste se dávno na tuto cestu vydali, prožívejte ji šťastně – bez stresu. Mějte radost z každé hodiny cvičení, z každého kilometru, byť šnečkovsky uběhnutého, jezte správně a bez výčitek.. zkrátka: radujte se z toho! Život přece není soutěž:)Dieta Jan017_smallx
Dieta Jan017_small

Focení pro dámský časopis

Před dvěma týdny vyšla moje maličkost a krátké povídání v Ženě a Život. Jak se mnou hubnou a udržují si váhu modelky, jak se stravuji já, jak často se hýbu a čím se rozmazluji.ŽaŽ May2016 (3)

ŽaŽ May2016 (2)ŽaŽ May2016 (4)