Protahování (nejen) po běhu
Protahování nejdůležitějších svalů po běhu a kole. Popisky jak na to, jsou ve videu.
Cvičení s TRX
Závěsný systém neboli TRX zpestří nejen vaše cvičení, ale donutí vás maximálně zpevnit tělo a pracovat se svaly, o kterých […]
Výsledek cvičení 60+
Hrudní kyfóza se dá napravit v každém věku. A jak? Pravidelným cvičením s přihlédnutím na věk klientky/a. Ač paní na […]
Podzimní oběd
Příprava na tenhle oběd mi trvala jen 10 min. To, že se to peče další hodinu, nepočítam, protože to nemusim […]
Skvělý víkend (10.-12.9.)plný pohybu za námi! Zdravě se jedlo (příprava snídaní a večeří mojí maličkostí), (z)dravě se cvičilo (aktivace břišního […]
Jíme očima
Jídlo na talíři má být barevné. Nejen že to lahodí oku, ale pestrost barev nám dává i pestrost živin. Modré […]
Cvičení u moře 2
Využijte naplno svůj čas (nejen) na dovolené a dejte si denně aspoň 30 minut cvičení. Nejenže se budete cítit skvěle, […]